Oua De Prepelita Fierte Timp

Pe de alta parte cantitatea de vitamina b care se regaseste in micul ou de prepelita este de 23 din doza zilnica recomandata iar cea din oul de gaina este de 14.

Oua de prepelita fierte timp. 3 oua de prepelita este echivalentul unui ou de gaina. în cazul în care vreți să preparați ouă fierte tari se lasă pe foc 10 minute. Ouale fierte de prepelita se tin in apa rece timp de 10 15 minute. Ouale de prepelita se introduc in borcan cu apa rece cat sa acopere pe jumatate ouale.

După ce au fost luate de pe foc ouăle dau noi bătăi de cap. Daca ti a placut reteta noastra reteta oua de prepelita fierte nu uita sa ii faci un review. Oua de prepelita fierte tinute in apa cu gheata. După șase minute la fiert ouăle devin cleioase.

Secretul nebănuit pentru ouă moi sau ouă tari cum poți curăța ușor ouăle fierte. De pilda un ou de prepelita are un aport de 13 de proteine in timp ce oul de gaina are numai 11. Daca luam ouale direct din frigider le vom lasa sa fiarba mai mult cu 30 de secunde. Ouale de prepelita se fierb circa 30 de secunde ca sa iasa moi si 5 minute ca sa fie tari.

Ouale fierte putin mai hranitoare oul de prepelita este foarte bogat in acizi grasi omega 3 si omega 6 care se gasesc si in uleiul de peste si in cel de floarea soarelui completeaza andreea tocan medic rezident cu specialitatea diabet nutritie si boli metabolice la centrul de diabet din cluj. Sunt mai hranitoare mai putin calorice si prezinta un risc mai scazut de alergii decat cele de gaina dar integrarea lor in meniul familiei depinde de varsta sau starea de sanatate a fiecarei persoane in parte. Pentru decojirea oualor de prepelita se foloseste cu borcan cu capac etans. Ouale de prepelita sunt considerate unele dintre cele mai sanatoase alimente cu bogate proprietati nutritive si terapeutice pentru sanatate.